Просыпайся с целью и планом 2018

Прежде чем вы начнете это читать: 

Я выражаю только свою личную точку зрения, пишу о том, что важно для меня здесь и сейчас, и это может не иметь смысла для вас и не соответствовать вашей жизненной позиции.

Это проект, который я хочу вести здесь в 2018 году; все цели, вопросы, структура могут и будет изменяться в течение этого времени, чтобы соответствовать моим мечтам, жизненным обстоятельствам и возможностям.

Для планирования я использую 12-недельный (творческий) год.

Спасибо за понимание!


Я хочу быть более целенаправленной и более постоянной в своих действиях и намерениях.

Я начала вести БуЖоДневник, и он мне в этом очень помог. И сейчас я хочу попробовать новый формат, о котором я давно мечтала, но постоянно боялась начать, зная себя и свое «безволие«.

Я хочу ввести практику еженедельных планов и отчетов в моем блоге на сайте студии. Я веду в том или ином виде блог с 2009 года, и очень скучаю без этой практики.

Так как я не люблю социальные сети, но хочу быть «на связи» с вами, вести отчетность и видеть свои результаты, то я выбираю такой вариант — это ситуация win-win 🙂

Основа моего планирования — это Желаемые Чувства — что я хочу чувствовать каждый день. Идея взята из книги «Живите с Чувством«, и я практикую такое планирование уже больше 2х лет.


Как я хочу себя чувствовать:

  • Любовь — это источник всего, это все, что окружает меня, наполняет и питает меня, то, чем я делюсь с другими. Это то, что соединяет все живое в этом мире в одно целое. Это понимание и принятие себя и других. Это чувство единения с близкими людьми. Это чувство «цельности» со своей половникой. Это чувство не имеет границ, оно просто есть — оно есть всегда! Помни об этом.
  • Свет — это внутреннее чувство наполненности жизни позитивным сиянием, которое излучается несмотря ни на что, это сияние несет саму жизнь, и отсутствие этого света подобно смерти. Это чувство, когда Подарок Внутри тебя горит и освещает путь.
  • Энергия — это чувство физической и внутренней силы на то, чтобы действовать здесь и сейчас, ощущение того, что как бы не было сложно, я могу сделать еще один шаг вперед, и еще один, и еще…
  • Созидание — чувство создания чего-то важного, что могу принести в этот мир только я. Чувство реализации моего Подарка Внутри, исполнения того, что было заложено. Чувство, что в этом мире я создаю больше, чем потребляю.
  • Свобода — чувствовать каждый день, что каждый мой шаг — это мой выбор! И если я что-то хочу изменить — я иду и действую, беру на себя ответственность за все, что происходит в моей жизни. Не обвиняю и не пытаюсь изменить других. Все, что я могу сделать — это изменять себя, каждый раз делать выбор и становиться немножечко лучше (=свободнее) каждый день.

В БуЖоДневнике я выделила 5 направлений, в рамках которых я ставлю конкретные цели на 12-4-1 недели: Тело, Душа, Разум, Путь и Семья. Это ступеньки, по которым я иду к своей мечте, наполняю свою жизнь Желаемыми чувствами, открываю свой Подарок внутри и даря его миру.

Эти направления я уже использую в БуЖоДневнике на еженедельной основе и буду использовать здесь для еженедельных отчетов.


тело

  • питание BLE, без сахара и муки, питание 3 раза в день, контроль порций, создание привычки правильного выбора
  • Движение — 10 тыс шагов, йога, пробежки, зарядка
  • контроль веса — показатель того, двигаюсь ли я в правильном направлении — 1 раз в неделю

душа

  • вести ВТД — связь с чувствами и мечтами + письменные практики внедрить + фото-отчеты о творчестве
  • творчество для себя в любом формате — мини-арт-бук
  • еженедельное время вне дома одной (как творческое свидание)

разум

  • чтение книг, прохождение онлайн-курсов (творчество, бизнес, саморазвитие) + конспекты
  • совершенствование английского

путь

семья

  • еженедельное время только с мужем
  • еженедельное «приключение» всей семьей или совместные игры
  • семейные ужины + что было за день самое интересное

Название рубрики я взяла с одной из моих страничек бужодневника — просыпайся с целью и планом. Я верю что это и есть путь к мечте — когда ты знаешь, куда ты двигаешься, что тебе нужно сделать сегодня и в конце отчитаться и проанализировать результаты, чтобы скорректировать свой путь.

About the Author:

Автор проекта [Подарок Внутри!] - Творческий Исследователь, MixedMedia Artist, Арт-Терапевт. Верю в Себя, Верю в Тебя, верю в Волшебную Силу Творчества! Люблю HandMade блокноты и белые страницы, MixedMedia и выдуманные лица людей. Всегда ЗА живое общение и творчество без правил!